Schneller Muskelaufbau

Grundsätzlich kann man sagen, dass für eine ausgewogene Sportlerernährung Nährstoffe überaus wichtig sind. Für einen Sportler sind dies etwa 1,2 bis 1,6 g/kg Körpergewicht. Bei
Kohlehydraten sollten Sportler 60 bis 65 % des täglichen Kalorienbedarfs decken, was 6g/kg Körpergewicht entspricht. Hierbei sind vollwertige Kohlenhydrate empfehlenswert wie Getreideprodukte, Kartoffeln, Reis und Nudeln.

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Informationen

Eintrag-Nr.:2068

Eingetragen am:07.04.2008

Freigeschaltet am:07.04.2008

Kategorie:Webverzeichnis » Allgemein-Verzeichnis » Gesundheit & Medizin » Ernährung

Name:Gianfranco Murgia

Ort:40212 Düsseldorf

Straße:Friedrichstrasse 73

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